Latihan HIIT Dengan Pelatih Nina Dobrev

Ini adalah pengalaman ketika saya diundang oleh Reebok untuk menjadi bagian dari kunjungan terakhir aktris Nina Dobrev, termasuk dua sesi latihan intensif, makan siang, dan menginap semalam di Hotel William Vale di Williamsburg, Brooklyn. Reebok juga memberi saya perlengkapan latihan baru dari koleksi Reebok x Les Mills.
Ketika harus bekerja, saya mengakui bahwa saya adalah pecandu total. Bagiku treadmill atau trotoar dan daftar playlist musik penuh Rihanna,cukup untuk membuatku lari bermil-mil. Selain itu,saya telah berkecimpung dalam kelas yoga, Zumba, dan kelas latihan kelompok lainnya.Menurut saya,aktifitas seperti jogging kuno tidak mampu membuat saya berkeringat dalam hal berolahraga.

Hari dimulai di atap hotel (temperatur suhu 90 derajat!) Dengan Bodyflow, kelas Les Mills yang menggabungkan yoga, pilates, dan tai chi. Kelompok reporter, influencer kebugaran, dan wanita badass lainnya membungkukkan tubuh kita ke bawah, pigeon pose, dan lebih lagi karena instruktur mendorong kita untuk merasa tenang dan terpusat. Tidak hanya pemandangan cakrawala Manhattan yang spektakuler, tapi saya meninggalkan sesi dengan sangat santai. Kegembiraan sebenarnya dimulai saat makan siang.
Dobrev sangat percaya diri dalam mengubah rutinitas latihannya, dia memastikan sore kami akan menyenangkan. "Saya salah satu dari orang-orang yang mudah bosan," katanya pada kelompok kami. "Saya suka yoga, saya suka melakukan latihan dengan intensitas tinggi, saya suka melakukan berbagai hal.

Dobrev berjanji bahwa latihan berikutnya akan menendang pantat kita, dan dia menyimpan kata-katanya. Kami naik perahu menyeberangi East River dan menaiki tongkang yang bergerak di Hudson untuk melakukan sesi Les Mills Grit dengan Lissa Bankston, pelatihnya. Bankston menjelaskan bahwa Grit adalah latihan interval intensitas tinggi (HIIT) yang dirancang untuk mendefinisikan dan membangun otot tanpa lemak. Langkah-langkahnya sangat sesuai dengan apa pun lagu optimis yang dimainkan, dan bahkan masa pemulihan semua adalah tentang tindakan.